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습관만들기 2

🧘‍♀️ '작은 성공'의 힘: 성취감을 통해 자존감 높이는 법 ✨

큰 성공은 멀게만 느껴진다고? 😥 괜찮아요! '작은 성공'부터 시작하면 돼! 🚀 오늘은 작은 성공이 자존감을 어떻게 높이는지, 그리고 이를 통해 더 큰 목표를 향해 나아가는 방법에 대해 이야기해볼게요. 💪✨작은 성공의 정의와 중요성작은 성공이란, 일상에서 쉽게 이룰 수 있는 작은 목표를 의미해요. 예를 들어, 아침에 일찍 일어나기, 책 한 챕터 읽기, 혹은 간단한 운동을 하는 것 등이죠. 이러한 작은 성공들은 우리가 큰 목표를 향해 나아가는 데 필요한 첫걸음이 될 수 있어요.왜 작은 것부터 시작해야 할까요? 큰 목표는 때로는 부담스럽고, 그로 인해 시작조차 망설이게 만들 수 있어요. 하지만 작은 성공을 경험하면, 성취감이 생기고 이는 자존감을 높이는 데 큰 도움이 돼요.이미지 출처작은 성공이 자존감..

마인드 셋 2025.06.11

🧘‍♀️ '오늘 할 일' 미루지 않는 힘: 즉시 실천 마인드셋 만들기 🚀

안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 '미루는 습관'에 대해 이야기해볼게요. "아... 그거 내일부터 할까? 😴"라는 생각, 여러분도 한 번쯤 해보셨죠? 미루는 습관은 우리 삶에 큰 영향을 미치고, 이를 극복하기 위한 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다.미루는 습관의 심리적 원인미루는 습관은 여러 심리적 원인에서 비롯됩니다. 첫 번째로, 완벽주의 가 있습니다. 완벽하게 해야 한다는 압박감 때문에 시작조차 하지 못하는 경우가 많죠. 두 번째는 실패에 대한 두려움 입니다. 실패를 두려워하다 보니, 아예 시작하지 않게 되는 것이죠. 세 번째는 과부하 입니다. 너무 많은 일을 한꺼번에 하려다 보니, 오히려 아무것도 하지 못하게 되는 경우도 많습니다. 마지막으로, 동기 부족 이 있습니다. 목표가 불명확하거..

마인드 셋 2025.06.07
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